HƯỚNG DẪN

Hướng Dẫn Tập Ashtanga Yoga căn bản do Mr. Bình Lê (Binh Yoga) trên kênh HTV7.

Ashtanga Yoga hiện đang rất phổ biến trên thế giới.

Ashtanga Yoga có tác dụng:

• Đối với cơ thể: tăng sức mạnh và tính linh hoạt, săn chắc cơ thể, bôi trơn các khớp xương, massage cơ quan nội tạng, cải thiện lưu thông tuần hoàn và xua tan mệt mỏi, tiếp thêm sinh lực, giúp tươi trẻ, và có tác dụng giảm cân.

• Đối với tinh thần: giúp bạn có khuynh hướng bình tĩnh, mang lại sự thanh bình trong tâm hồn...

+ Hướng Dẫn Tập Ashtanga Yoga Căn Bản (Phần 1)

+ Hướng Dẫn Tập Ashtanga Yoga Căn Bản (Phần 2)

+ Hướng Dẫn Tập Ashtanga Yoga Căn Bản (Phần 3)

+ Hướng Dẫn Tập Ashtanga Yoga Căn Bản (Phần 4)

+ Hướng Dẫn Tập Ashtanga Yoga Căn Bản (Phần 5)